僧洞丨第一次恋爱上床，我就当了“小三”

可是他也有女朋友啊，在我第一次之后一周，他去见了他女朋友而且上床了，虽然我也知道他和他自己女朋友做是正常的应该的，但心里还是别扭。我问过他，他说既然我选择了这种角色就不得不接受。可是我也是被动选择的啊。和他发生关系之后我格外需要他的陪伴，感觉到了精神敏感的程度，一时半刻不回我就会胡思乱想，不知道为他哭了多少次。可是我就是放不下他，下不了决心，甚至有的时候觉得我可能爱的不是这个人，而是他代表的这个角色，我需要被爱，我需要有个人来爱我。

他女朋友和他同岁，是他高中同学，老家在一起的，也是异地，没有我漂亮，身材也没有我好，可他不肯和她分手，因为他和他女朋友已经像亲人那样了，而且他想早点结婚，而我太小了他等不了我。这不禁让我觉得他就是为了我的性资源才和我在一起的。我感觉我被玩弄了。这些事情他在和我上床之前就有和我说，而我的态度可能让他觉得我可以接受，我也以为我可以接受，但实际发生了，还是很难过。我没有我想象中那么潇洒。

他是那种原生家庭很幸福的孩子，感情中很独立，不会很缺乏安全感，情绪不会不稳定，很多时候他可能都不太理解我为什么会难过。

而我是单亲家庭出身，母亲被三离婚，很缺乏安全感，情绪极度不稳定，只要一点点细节就会起疑，需要每时每刻的陪伴。分手对我来说更是毁灭性的打击。可能我这种性格就不适合谈恋爱吧！可能就是我不配吧！我真的不理解为什么他会选择一个各方面条件都比我差的女生，难道相识晚一点就真的要错过一生吗？我们这种关系又将如何收场呢？或者我该如何放下他呢？我该怎么办？

（经作者同意后发出）

僧

声

谢谢你在18岁的时候，给我写这封信，你要是在28岁的时候给我写，我可能真的不知道怎么回你了。

18岁的你还有大把的时间和机会去学会掌握如何跟一个人建立关系并谈恋爱。

在我看来你选择这段关系的时候已经把结局都写好了，就是被抛弃。

人生的命运有时就是在不断循环一个错误，比如有的人会不断体验被抛弃的感觉，比如你妈妈。我相信你肯定不想过你妈妈那样的人生，对吧？那么你怎么办呢？

不网恋，不异地，找一个你触手可及的男子跟他“练爱”

很多时候，我觉得选择网恋，异地恋是对亲密关系的回避。
这样的人一方面既渴望亲密的关系，又害怕过于亲密会把自己吞噬或者担心一旦自己依赖对方后被抛弃。于是他们选择了一种连接感很弱的亲密关系，网恋或者异地。然而在现实的生活又渴望一个真实的伴侣在身边，牵手依偎，有性生活。焦虑、不满会一直存在这样的关系之中，最后都会让一段关系岌岌可危。最致命的是，这样的恋爱关系不真实，网络和异地不长久的相处，让你看不清自己，也让你看不清楚他人。年轻的你，需要一点勇气，挑一个身边人，去感受自己跟他在一起的时候内心的情绪、感受、想法、需要的变化。学会沟通表达你的情绪，感受，以及需要。在你来我往的相互了解和认识之中去寻找友谊，寻找激情。练爱是练习如何爱，而非遇到爱。我相信一个观点，一个会爱的人，跟谁在一起都会幸福，而一个不会爱的人，跟谁在一起都不会幸福。 爱是一种能力，你还需要练习。 我喜欢弗洛姆的一句话：如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造倾向性，那么每种爱的试图都会失败；如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情中也永远无法得到满足。

学会告别，学会重新开始。

至于这段过往，请你继续伤心，继续难过，然后学会告别。我不知道你还要伤心多久，你可以给自己一个时间，比如半年或者三个月或者仅仅是三天。你有大把时间，你有充足的时间去忧伤，去体验，你被抛弃的感觉，你不被珍惜的感觉，这种感觉既熟悉又痛苦。你可以找一个办法让自己哭泣，放声大哭，你也可以写日记，你也可以去户外奔跑，总之你可以找到一种方式，释放自己的忧伤。学会告别，把你的未满足的心愿，弄不清的原因统统都收好，然后跟他说再见。
我相信有人会满足你的心愿，有人会告诉你原因。你说你比他女朋友漂亮，身材比他女朋友好。那我想你肯定还是一个比较漂亮，身材姣好的18岁姑娘。那么分手之后，难道就再也找不到男人了吗？或者现在你身边其实就有一些优秀的男孩子，只是你因为忧伤，因为现在这段感情，你看不到他们的存在而已。现在谈什么爱一个人就是一生其实有点早。我18岁的时候也想跟着一个女孩子一生一世，19岁发生关系，20岁我们分手，哭了7天7夜，然后开始寻找我新的人生伴侣，兜兜转转，23岁我们断断续续联系，24岁经常见面，25岁确认在一起，26岁决定结婚，从认识到现在16年。我们结婚后，从未想过一生一世，不在吵架的时候把离婚挂在嘴边已经是比较克制了，我们都不会奢求一生一世，只想过好当下的每一天，每一个瞬间。有些感情，没结果的要学会说再见，有些人，你可能还会遇到，而有些人就注定不是你的，无论如何坚持和努力都没有什么结果，而有些人他若要的是你，他总会回头找到你。人生随遇而安，顺其自然反而比较容易得到自己想要的。有个哲学家曾经说：想单身就单身，想恋爱就恋爱，想结婚就结婚，反正最后都会后悔。你唯一要做的就是有智慧去分辨或者随机应变。智慧需要你去“练爱”，随机应变需要你学会告别去遇见一个对的人。
我知道你需要爱，但是你需要告别错的，才能和对的相逢。我不知道你们以后会不会重逢，但我想现在你应该及时止损。
祝好。

本文作者
童立
性学研究僧性心理咨询师、性教育老师中国性学会秘书长《中国性科学》杂志编委中国性学会培训认证部主任
（本文仅代表作者观点，不代表所在机构观点）

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